不同器官的健康“守护神”

其实看护神仅仅一种传说，大多出现与东西方的奇幻色彩小说中。看护神是一种护卫，令邪气没法损伤。不同色彩的生果蔬菜，其实是能够看护人不同的器官，长于使用这些看护神，你的身体才会强壮不怕疾病的腐蚀……

赤色食物看护“心”

赤色食物包含胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。依照中医五行学说，赤色为火，为阳，故赤色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的效果。

研究表明，赤色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，能够维护细胞，具有抗炎效果。有些战友易受伤风病毒的“欺负”，多食赤色食物会助你一臂之力，如胡萝卜所含的胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A，维护人体上皮组织，增强人体抗御伤风的能力。此外，赤色食物还能为人体提供丰厚的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素，能大大增强人的心脏和气血功能。因而，常常食用一些赤色果蔬，对增强心脑血管生机、进步淋巴免疫功能颇有好处。

黄色食物看护“脾”

五行中黄色为土，因而，黄色食物摄入后，其营养物质首要会集在中医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为根底的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、马铃薯、杏等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。此外，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰厚。维生素A能维护肠道、呼吸道黏膜，能够削减胃炎、胃溃疡等疾患产生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的效果，进而起到壮骨强筋之功，青年战友无妨多食用。

黄色食物看护“脾”

五行中黄色为土，因而，黄色食物摄入后，其营养物质首要会集在中医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为根底的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、马铃薯、杏等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。此外，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰厚。维生素A能维护肠道、呼吸道黏膜，能够削减胃炎、胃溃疡等疾患产生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的效果，进而起到壮骨强筋之功，青年战友无妨多食用。