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【新闻】减肥的方法吃什么水果减肥最快苹果减肥法3天瘦5斤

发布时间:2021-01-08 10:03:46 阅读: 来源:弧焊机厂家



关于经期后三天减肥

经期后的三天是减肥的最好是时机,而常见的减肥方法就是吃苹果,当然并不是简单地吃苹果就可以了,我们也需要注重一定的营养摄取,否则是很容易反弹的。

经期后三天虽然主食是苹果,但是还是需要补充一些蛋白质、碳水化合物以及脂肪等,避免营养不良导致之后反弹以及伤害身体。

苹果减肥法

首先要说的就是苹果的吃法,我们在经期后运用苹果减肥法,并不是随便想吃几个苹果吃几个这么简单的哦。

我们建议是早上吃一个苹果,到了10点半左右肯定会觉得饿,这时候再吃一个西红柿,西红柿是可以补充维生素的哦。然后下午茶用一个苹果代替,晚餐食用用一个苹果和一枚白水鸡蛋即可。

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