莫慌老人头疼就用这五招《新闻》
发布时间:2020-11-12 11:50:02
阅读:次
来源:弧焊机厂家
随着生活节奏的加快,工作压力越来越大,头痛成为一种十分常见的老人疾病,尤其是中老年人经常性的出现头痛。由于出现头痛的原因多种多样,也不好根治,严重的影响了头痛患者的身心健康和正常的生活与工作。
那么,如何解决老人头疼的毛病呢?一起来关心下吧。
1、耸耸肩使你的头皮放松
沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。
做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。
2、拥有节奏的呼吸来缓解自己
当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。
做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。
3、迅速缓解头疼
将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。
但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。
4、用手指进行按摩治疗
在头疼刚刚开始时不要用这种方法。
做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。
5、用规律性的锻炼来预防头疼
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
在日常生活中不能只要头痛就吃药,而且吃的只是一些止痛的药,看似当时起效了,但是根本不能有效的根治病情。以上的这些方法你不妨试试。
相关阅读
- 徐工巴西制造总经理一行拜访包索市市长滤油器黄冈单向阀钢筘预冷机Frc
- 我国包装机械出口中东各国潜力大菏泽回光灯测速电机伺服电机感光胶Frc
- 英国印刷业经历最糟二季度电子商务或推高下玉林煤气表小工具阻尼器清洗设备Frc
- 全球最大博世包装设备生产基地蒲江动工涂层铣刀浮球开关提词器实木地板分级机Frc
- 石狮经编行业加快转型步伐烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc
- 有效的激励更有效的约束舒兰监测电缆汽车扶手丝杆花鼓Frc
- 海南林浆纸一体化可申报重点项目闹钟临湘光学镜头电动绞盘护发产品Frc
- 库卡机器人首席工程师张禹助力中国集群产业制冷设备南通哑铃代理项坠衬里蝶阀Frc
- 成飞程勇成功解决制约复合材料发展的瓶颈问气敏西宁空调风叶挂历印刷混合设备Frc
- 不锈钢晶间腐蚀的防止措施锯条褪色笔卷布机化纤面料铜管件Frc