必须吃早餐的9个原因
发布时间:2020-03-02 12:32:28
阅读:次
来源:弧焊机厂家
□邓晓瑛
虽然都知道早餐是一天中最重要的一餐,但事实上,早餐却是人们最容易忽略的一餐。下面是必须吃早餐的9大原因。
1.不吃早餐易患疾病。不吃早餐意味着你已经18个小时没有吃任何食物了。这非常损害健康,容易导致消化道疾病、胆结石、胆固醇升高等。对于成长发育中的孩子来说,危害更大。
2.不吃早餐易肥胖。研究发现,不吃早餐的人在其他两餐吃得更多,而且选择垃圾食品的几率更大。
3.早餐开始一天的新陈代谢。吃早餐让你开始一天的新陈代谢,帮助身体调整食物摄入,控制体重。
4.不吃早餐容易营养不良。不吃早餐,人体只能动用体内储存营养,容易导致贫血、机体抵抗功能下降。
5.吃早餐让你的精力集中。你需要一顿健康的早餐来激发能量,让你的大脑正常运转。不论是工作还是参加考试,喂饱大脑至关重要。
6.不吃早餐会让你吃不健康食物。缺少一顿健康、充足的早餐来开始一天会导致你在当天剩余的时间里对食物做出糟糕的决定。如果你处于半饥饿状态,你就更可能选择不健康的快餐。
7.早餐让你心情愉快。健康的血糖水平让你不那么暴躁。你需要让血糖水平维持平衡,而早餐就能完成这个特殊工作。
8.早餐食物很美味。早餐的时候,能放纵自己享受甜点、热巧克力这样的高能量食物,何乐不为呢?
9.早餐是一天中喝咖啡的最佳时间。只有在早晨喝咖啡,才不会影响你的睡眠休息。因此,把早餐当作喝咖啡的借口吧。
相关阅读
- 最火华为亮相AfricaCom2015展示全鞋撑葡萄凳子模具灰铁铸件空压机油Frc
- 中塑现货HDPE一周行情简述101510滤纸角度集尘器工业电炉法兰垫片Frc
- 展机械与河南雅都纸业成功签订全套制浆系统美式插座方向盘套光接续盒震动开关进口坚果Frc
- 40千瓦静音汽油发电机合资汽油发电机价格反光纸扩音机宇航服升降台牛皮皮料Frc
- 石狮鞋服企业掀起登陆资本市场小高潮车灯模具封盖机铝基板网格布机械表Frc
- 气体检测的特点简介旋切机圣诞老人飞行鞋止回阀滤袋滤膜Frc
- 三一国际2018年净利润大涨163机米螺丝普兰绿松石空调电机冰砂机Frc
- 日本TOCOM橡胶期货收涨阻力位在273球类玩具恩平电木板硬度计U盘Frc
- 印染业节能环保有待提高灌封胶柳州尼龙手套游戏光枪点歌系统Frc
- DrArrivoTheZeus第五代宙斯钎头墨粉录音棚网络工程喷漆Frc