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【新闻】春节为什么容易发胖春节发胖原因节后如何减肥3招预防春节肥胖症

发布时间:2021-01-08 09:02:01 阅读: 来源:弧焊机厂家

春季发胖原因

1、总是大吃大喝,心情愉悦吃太多也不觉得很撑;

2、节后放松对自己身材的警惕,总喜欢窝在沙发里;

3、天天熬夜大牌,生活作息不规律,导致身体代谢下降,赘肉横生。

多吃负卡路里食物

走亲访友避免不了吃吃喝喝,这个时候人体是相当容易发胖的,营养师表示,想要避免春节肥胖症,最好的办法就是多吃些负卡路里食物。

负卡路里食物包括:菇类、葱姜蒜、芦笋、韭菜、西兰花、花菜。

这些食物热量超低,而且还含有超丰富的膳食纤维,不仅不容易消化,给你充足饱腹感,而且还能加速肠胃蠕动和代谢,真的会越吃越瘦哦!

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