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癫痫病人的心理松弛训练

发布时间:2020-07-13 16:15:37 阅读: 来源:弧焊机厂家

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癫痫病人的心理松弛训练是什么呢?目前,无论是患者家属,还是临床医生,大家都关注癫痫疾病本身的治疗,而忽略了癫痫病人的心理治疗。其实,癫痫病人的心理治疗是不可或缺的。癫痫病人的心理松弛训练,不但可以改善癫痫患者的一些心理、行为方面的特征,提高患者的生活质量,而且对减少和控制发也有一定的辅助作用。

癫痫病人的心理松弛训练,就是癫痫病人的心理治疗方法之一。一个人的心情是通过情绪和躯体两方面反映出来的,假如能够改变躯体的反应,情绪也会跟着改变。我们的意识可以把随意松弛下来,从而间接地使情绪松弛下来,建立起轻松的心情。基于这个原理,癫痫病人的心理松弛训练,就是训练一个人能随意地把自己的全身肌肉放松,以达到随时建立轻松的心情的目的。

癫痫病人的心理心理松弛训练原理是,降低癫痫患者的应激水平,可以减少发作频率。癫痫病人的心理心理松弛训练,适应于有明显焦虑、恐惧的患者,以及睡眠障碍患者。常用的癫痫病人的心理松弛训练方法有3种。

第一,进行性肌肉松弛法。

松弛的步骤为先集中注意于要松弛的肌肉,使该处肌肉紧张,坚持紧张5-7秒,放松该肌组,进一步松弛该肌组。上述步骤可以归纳为集中、紧张、坚持、放松、松弛五步。可以从上到下,也可以从下到手一组组地将肌肉放松,最后达到全身的肌肉松弛。

第二,言语松弛法。

可由治疗者指导进行,也可由患者自己进行,患者自己用言语使自己松弛下来。首先让患者将身体某部分的肌肉用力弄紧,如要紧下巴,或仅握拳头,然后令其放松,以便让患者体会肌肉紧张与松弛时的感觉。然后让患者坐于或躺于一舒适的椅子或床上。要求患者检查自己的身体,从头部、颈部、肩部、上肢、躯干到下肢,逐步检查,看看各部位的肌肉是否都松弛下来了,是否全身都放松了。如此训练后,要求患者能达到随时随意地进入此种全身放松的情况或境界。

第三,精神松弛法。

患者想象自己处于温暖的春天,躺在绿草如茵的草坪上,清风徐来,白云飘动,想象着自己处于这样一种平和的情景中,从而使自己的身心完全松弛下来。

(实习编辑:卢瑞生)

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