几道家常素菜小炒，好吃不贵

几道家常素菜小炒，好吃不贵老百姓一日三餐，不可能都是大鱼大肉的，经济家常菜还是餐桌上最受欢迎的，今天的这10道素菜，好吃不贵，而且做起来很简单，很适合上班族，不用担心是否会影响钱包，也不用发愁每天吃啥了，具体做法和大家一起下。【香菇酱烧茄子】材料：本地茄子一根蒜瓣三个调料：仲景香辣香菇酱糖少许香醋一勺香油一小勺做法：1、将茄子对半切开然后切寸断小条，蒜剁成蓉2、热锅热油放入茄子条转小火翻炒至软（油是平日炒菜的翻倍）3、放入蒜蓉继续小火炒香，加入2大勺的香辣香菇酱继续炒出香味4、最后放入糖、香葱和香油拌至入味即可小叮咛香菇酱已经有咸味，所以没有另外放盐巴，如果口味重的可以适当增减，放入糖可以中和口感炒茄子油要比炒菜的多一倍，并且热锅热油放入后小火炒软【青椒炒面筋】材料：自制的面筋适量，青椒几根，这个用量根据自己口味增减就好做法：1、首先我们要将青椒处理下，将里面的籽和旁边的白色筋薄都要去掉，这一步是刺激辣味的来源，吃不惯的就不要了。另外准备蒜蓉，将面筋都切成薄片备用。2、接着锅里面放入油，爆香蒜末后将青椒丝都放入翻炒出香味。3、然后将面筋片放入一起炒，因为面筋是熟制品，所以翻炒时间不用太久的，另外为了增加味道，我放了蚝油、生抽、糖、胡椒粉和鸡精进行调味。4、接着将材料都翻炒均匀，看见上色了就可以盛出来了。很下饭的，而且多吃不担心长肉，还能减脂促进代谢。小叮咛：面筋尽量要切得薄一些，这样更容易入味，而且也能缩短炒制的时间。同时喜欢辛辣口味的可以保留青椒的籽，反正就要去除干净。【青椒土豆丝】材料：土豆一粒青椒一粒干辣椒一个调料：盐白醋做法：首先用擦丝器将土豆擦成细丝，青椒去瓤，怕辣的还要将青椒上白色部分去掉，然后切细丝2、切好的土豆丝一定要用清水冲洗几遍，将多余的淀粉去掉，捞起3、热锅倒油加热后将处理好的土豆丝放入，这时候就加入少许的白醋（这样能保证土豆丝脆爽）4、加入少许的盐翻炒入味至土豆丝变软了再放入青椒丝继续翻炒均匀入味，最后放入干辣椒段就可以出锅了【干锅冻豆腐干】材料：冻豆干辅料：蒜青红辣椒辣椒酱干辣椒糖生抽鸡精做法：首先我们将冻豆腐干切成细条，将青红尖椒、干辣椒都切成颗粒，蒜剁碎了备用热锅冷油将调料都放入，顺便加入一小勺的辣椒酱一起小火炒香，接着将冻豆腐干也放入快速的翻炒可以根据自己饮食习惯，加入少许的水，然后加入其它的调料一起中小火焖煮片刻使其更加的入味最后撒入香菜段，即可出锅，减肥的人就可以直接将这个当晚餐吃，不用担心长肉的，当然这个菜也是家常下饭菜，非常的有食欲，任何时候一家人都可以美美的享用的，简直下米饭的绝搭，别错过，一定要试试看。【香菇炒青菜】材料：白菜新鲜香菇调料：盐鸡精（可以不放）蒜片少许白菜随意的用手掰成小块做法：1、香菇事先浸泡后洗净沥干，然后切厚片（因为煮过程会收缩出水，所以不要太薄了）2、热锅冷油爆香蒜片然后加入香菇片翻炒使其裹油3、接着将白菜放入一起翻炒，并加入少许的盐调味4、全程无需另外加水了，炒制过程中因香菇会出水一直到青菜炒软至熟即可出锅【家常豆腐】材料：老豆腐辅料：杂蔬粒葱白和蒜末少许做法：1、事先将杂蔬粒放入热水中焯烫下捞出、老豆腐切成小块2、热锅热油放入豆腐，转中小火煎至2面金黄（记得要一面定型后再翻面，以免弄碎豆腐）3、盛出，洗净锅重新入油爆香葱白和蒜末、加入杂蔬粒翻炒片刻4、加入煎过的豆腐、少许水、盐、生抽、糖、胡椒粉焖煮片刻，收汁后加点鸡精就好【凉拌杂菜】材料有：银耳腐竹黑木耳菠菜胡萝卜（很简单，就是喜欢怎么放都可以的，另外还可以放点黄豆芽什么的，都是很好）调料：盐生抽陈醋香油糖花椒油鸡精蒜蓉做法：干货我们是要提前用温水浸泡过才好的，而胡萝卜用擦丝器擦成细丝就好，比自己切轻松多了2、接着烧开水，将泡发好的腐竹黑木耳还有银耳胡萝卜丝一起放入焯烫下，然后捞起来沥干。对了，还可以加入菠菜啊，春季应季的菜，蔬菜多吃自然好，尤其女人，对畅通通肠是很有用处的，因为菠菜草酸多，所以也是要入热水中焯烫下3、接着将这些处理过的材料都放入大碗中，加入所有的调料，撒上蒜末，然后浇上一勺热油就可以了。【西兰花拌木耳】材料：西蓝花泡发的黑木耳蒜姜调料：剁椒酱少许糖香醋鸡精香油酱油做法:首先我们要将将黑木耳切小块，西蓝花也掰小朵，姜蒜都剁碎了，然后将所有的调料盒姜蒜末混合备用2、锅内冷水，将黑木耳事先放入烧开，然后加几滴油再放入西蓝花焯烫变色，很快的时间3、最后将焯烫过的食材全部沥干装盘，浇上料汁就好。非常健康养生的一道菜，做法又简单，你一看就懂的。

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